Hoy, 7 de Abril, es el día Mundial de la salud y este año se le ha querido dar protagonismo a la diabetes, considerada ya como la pandemia del siglo XXI.
Los datos hablan por sí solos, en 2008 se calcularon 347 millones de diabéticos en el mundo, en 2015, 414 millones y se prevèe que en 2040
haya mas de 600 millones de diabéticos en el mundo.
Y lo peor no es que cada año haya mas afectados por esta enfermedad (prevenible), si no que se normalice.
Hemos aceptado un estilo de vida tan funesto que se han normalizado enfermedades como la diabetes, se han aceptado como normal tener el colesterol alto, vivir con 10 kilos de más, el tener que estar medicados para regular la tensión, etc… sin pararnos a pensar ni siquiera que estas afecciones pueden ser evitadas con un estilo de vida saludable. Al año se mueren 170 millones de personas por causa directa de la obesidad.
No es normal medicarse para regular el colesterol, come mejor y para tener tu cuerpo en un peso normal, muévete, dale actividad suficiente a tu cuerpo para que tu circulación sanguínea y tus órganos funcionen correctamente.
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No hay mejor medicación que tu propia voluntad, tienes en tus manos mucha información para tener una vida saludable, existen muchos profesionales que te pueden ayudar para este objetivo, tu médico de cabecera para hacerte analíticas que te puedan advertir de algún riesgo, nutricionistas que te enseñarán a comer de una forma correcta y a seleccionar los alimentos que mejor te vallan y centros de entrenamiento que te orientarán en la actividad física que necesitas para tener tu cuerpo activo.
Tómate en serio tu vida, Entrena vida.
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