Como muchas otras cosas en el mundo del fitness su origen es estadounidense y como muchas otras cosas, es también de origen militar. Una vez llevado al mundo del fitness, se hizo muy popular en parques y gimnasios del país de las hamburguesas por ser una disciplina intensa que favorece la quema de grasa, mejora de capacidad pulmonar, aumento de la fuerza, refuerzo de autoestima, camaradería y un sin fin de beneficios tanto físicos como psicológicos. Y poco a poco se ha ido popularizando en muchos otros países.
Se trata en definitiva de una actividad de alta intensidad que pretende imitar las sesiones de entrenamiento de los marines americanos dentro de sus programas de adiestramiento. Dentro de estas sesiones caben carreras de fondo, carreras cortas e intensas, saltos, ejercicios diversos de fuerza, ejercicios de agilidad y movilidad, arrastrase, reptar, ejercicios de combate cuerpo a cuerpo, y un largo ect…
Evidentemente es una actividad de alta intensidad y se requiere una condición física mínima para participar en una sesión de Boot Camp.
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Personalmente mi experiencia en este campo es más que probada, he servido como militar de empleo (profesional), en el cuerpo de Infantería de Marina durante 6 años, cinco de ellos en una compañía de fusiles (San Fernando, Cádiz) y un año en una compañía de seguridad (Ferrol), con lo que sé muy de primera mano como se entrena un militar y más recientemente he realizado junto a mi compañero y amigo Daniel Campanero una sesión de Boot Camp al equipo de fútbol del Compos. Una sesión de entrenamiento en la que los jugadores se divirtieron a la vez que se entrenaron de una manera totalmente diferente a lo que estaban acostumbrados.
En breve organizaré una sesión Boot Camp, estad atentos porque empezaré a dar información de fecha, precio, duración, horario y localización en cuanto esté todo organizado. ¿TE ATREVES?
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