Cuando te planteas afrontar un reto, no siempre aciertas las sensaciones que crees que tendrás, con las que realmente acabas sintiendo.
Este pasado fin de semana he participado en una dura prueba que me había tomado como un reto personal, el II Trail de Monte Pindo, una dura prueba de montaña en la que habría que recorrer unos 26 km de distancia con un desnivel de +1200m.
Hasta el momento es el mayor reto que he realizado, y aunque estaba muy motivado, tenía algunas dudas sobre mi estado físico. Tuve la oportunidad de participar en la anterior edición, pero en aquel momento estaba totalmente seguro de que no estaba preparado para asumir un esfuerzo tal.
Este año sí!! este año sí quería participar y me tenía que poner las pilas para terminar la carrera con un mínimo de dignidad, el problema estaba en el tiempo del que podía disponer para los entrenamientos. Lo ideal habría sido hacer tramos en el monte para trabajar estrategias, pulir técnicas de bajada y subida, testar las zapatillas, etc… pero no pudo ser, entre compromisos laborales y familiares no era posible entrenar de este modo, así que tocaba improvisar y adaptarse.
Me centré en el trabajo de fuerza para piernas y sobre todo glúteos, que eran los que iban a soportar toda la carga en las subidas, y decidí trabajar con el cajón pliométrico, sentadillas, subidas alternas y saltos sobre el cajón a distintas alturas. Sin descuidar en los entrenos la espalda y abdomen. Ademas utilicé las escaleras del mirador de Fontiñas, tremendas aliadas para este trabajo que te permite entrenar tanto la fuerza de piernas como la resistencia aeróbica, alternado subidas intensas con trotes de descanso por el estadio de San Lázaro y series de subidas y bajadas, y los días que podía, alguna tirada larga por asfalto. Estas eran mi armas para afrontar la subida al Monte Pindo.
Ahora viene lo de las sensaciones, podía contar que haría calor, contaba con que en algún momento mis gemelos sufrieran calambres, incluso contaba con la posibilidad de una pájara, y efectivamente todo eso pasó, nos tocó un día de 30º aunque en algunos momentos corría una agradable brisa; sobre el kilómetro 20, cuando empezaba la subida al punto más alto de la ruta, mis gemelos empezaron a darme aviso de su fatiga; y lo de la pájara me dio, menos mal, ya en el coche de camino al hotel para la ducha, (no conducía yo), menos mal también.
Con lo que no cantaba era con sentirme muy fuerte durante el recorrido, así fue que de los 5 puestos de avituallamiento sólo usé dos, por momentos llevaba un buen ritmo y me permití el lujo divertirme en alguna bajada o de forzar el ritmo para alcanzar a otro corredor. Las malas sensaciones vinieron de las zapatillas, que no cumplieron con su función de agarre del pie y esto me hizo sufrir más de la cuenta, en el kilómetro 14 tuve que parar porque pensaba que me había hecho una arruga el calcetín pero no, era el propio pie que se me había plegado la piel de la planta causándome una molestia que iría a mas durante el resto del recorrido. No diré que de no ser por las zapatillas haría mejor tiempo, pero sí me habría divertido más, sobre todo en la bajada desde el punto más alto.
How does Kamagra work in the cialis 20mg tadalafil body? You may be wondering that how a person does actually gets through the issue and how fast he tends to do so. Consider Purchasing Over the Counter Medications OTC medications are generally cheaper than prescription buying viagra in canada drugs. Also, small amount of minerals like chromium, zinc, molybdenum, iodine, selenium and copper. viagra on line You will be able to replenish your stores buy cipla cialis because you also lose this in your semen quality.
En resumen, RETO SUPERADO, una carrera igual de bonita que dura, estoy muy contento por haber conseguido acabar la carrera con cierta dignidad, por superar las dificultades y las malas sensaciones durante la carrera, por acabar en la mitad de la tabla de clasificación, me llevó 3 horas 58 min terminar el trail. Ya tengo reto para el año que viene… acabar en menos tiempo.
Prometo subir mas y mejores fotos cuando las encuentre al facebook.
Un saludo a todos.
Comentarios recientes